Hoe om 'n gesonde vagina te bly?

Tans fokus meer en meer mense op vaginale gesondheid, veral vir mense met seksuele omgang. Vaginale gesondheid is 'n belangrike deel van die algemene gesondheid van 'n vrou. Vaginale probleme kan u vrugbaarheid, begeerte na seks en orgasme bereik. Voortdurende vaginale gesondheidskwessies kan ook stres- of verhoudingsprobleme veroorsaak en u selfvertroue beïnvloed.

图1

Wat beïnvloed vaginale gesondheid?

1. Geslag. Onbeskermde seks kan 'n seksueel oordraagbare infeksie tot gevolg hê. Kragtige seks of 'n besering aan die bekken kan lei tot vaginale trauma.

2. Sekere gesondheidstoestande of behandelings, soos endometriose en inflammasie van die bekken, kan pynlike seks veroorsaak. Littekens van bekkenoperasies en sekere kankerbehandelings kan ook pynlike seks veroorsaak. Die gebruik van sommige antibiotika verhoog die risiko van vaginale swaminfeksie.

3. Swangerskap en bevalling. As u swanger raak, stop u met menstrueer totdat u baba gebore is. Tydens swangerskap neem vaginale afskeiding dikwels toe. Vaginale trane kom relatief gereeld voor tydens bevalling. In sommige gevalle is 'n episiotomie nodig - 'n insnyding in die weefsel van die vaginale opening tydens bevalling. 'N vaginale aflewering kan ook die spiertonus in die vagina verminder.

4. Sielkundige kwessies. Angs en depressie kan bydra tot 'n lae opwekking en gevolglike ongemak of pyn tydens seks. Trauma - soos seksuele misbruik of 'n aanvanklike pynlike seksuele ervaring - kan ook lei tot pyn wat verband hou met seks.

图3

Wat is die tekens van vaginale probleme?

Gewoonlik onder die tekens verskyn, kan dit dui op probleme op die vagina. Dit is beter om 'n dokter te gaan ondersoek.

  • 'N Verandering in die kleur, reuk of hoeveelheid vaginale afskeiding
  • Vaginale rooiheid of jeuk
  • Vaginale bloeding tussen menstruasie, na seks of na menopouse
  • 'N Massa of bult in jou vagina
  • Pyn tydens omgang

图2

Hoe om my vagina gesond te hou?

Volg die onderstaande stappe wat u vagina baie kan beskerm. U kan stappe doen om u vaginale gesondheid en algemene gesondheid te beskerm. Byvoorbeeld:

Wees seksueel verantwoordelik. Gebruik kondome of onderhou 'n wedersyds monogame verhouding met 'n maat wat vry is van seksueel oordraagbare infeksies. As u seksspeelgoed gebruik, maak dit skoon na elke gebruik.

Word ingeënt. Inentings kan u beskerm teen HPV, die virus wat met servikale kanker verband hou, sowel as hepatitis B - 'n ernstige lewerinfeksie wat kan versprei deur seksuele kontak.

图4

Doen Kegel -oefeninge. Kegel -oefeninge kan help om u spiere van die bekkenbodem te versterk as u prolaps het, urine lek of swakheid in die bekkenbodem het. Ons liggame verander met ons lewens van geboorte tot ouer word, maar daar is maniere om vagina te verjong. Oefeninge om die vagina stywer te maak, sluit in bekkenspieroefening, kan help met die slaapkamer, maar kan ook help met verleentheidstoestande soos urine lek of pyn in die bekken. Die vagina kan met 'n paar daaglikse oefeninge versterk word. U kan oefeninge sonder hulp doen. Greenbaby het baie verskillende kegelballe ontwerp, lief vir eiers. Neem BS036 as voorbeeld, met 5 verskillende gewigte (40g/60g/80g/100g/120g), baie nuttig vir beginners.

图5

 

Ken ons medisyne. Bespreek die gebruik van medisyne en moontlike vaginale newe -effekte met u dokter.

Beperk die hoeveelheid alkohol wat u drink en moenie rook nie. Chroniese alkoholmisbruik kan seksuele funksie benadeel. Nikotien kan seksuele opwinding belemmer. Misbruik van middels kan ook 'n swak fisiese en geestelike gesondheid veroorsaak, wat die seksuele funksie kan beïnvloed. 


Plaas tyd: 11-11-2021